Két óra mozgással milliárdokat takaríthatna meg az egészségügy
A rendszeres testmozgás nemcsak a fájdalmat enyhíti, de kevesebb orvoshoz fordulást, kevesebb táppénzt, és gazdasági fellendülést is eredményezhet – állítja egy nagyszabású brit tanulmány.
Egy 40 ezer ember bevonásával készült brit vizsgálat szerint azok, akik hetente két órát mozogtak – jellemzően csípő-, hát- vagy térdfájdalmakkal küzdöttek –, átlagosan 35%-kal kevesebb fájdalmat éreztek, 29%-kal ritkábban keresték fel háziorvosukat, és csaknem felére csökkent a betegszabadságuk időtartama.
A tanulmány alapjául egy 12 hetes, heti két alkalommal megtartott, egyórás edzésprogram szolgált, amelyet a Nuffield Health magánegészségügyi hálózat kínált díjmentesen országszerte több mint 110 edzőtermében. A programot rehabilitációs szakemberek vezették, és a résztvevők mozgékonyságát, stabilitását, izomerősségét, valamint a szív- és érrendszeri állapotát javító gyakorlatokra épült.
A kulcseredmények:
- 35%-kal kevesebb fájdalom
- 29%-kal kevesebb orvoslátogatás
- 50%-kal kevesebb táppénz
- 21%-kal kevesebb segítségre szorultak családtagjaiktól
„A célzott, strukturált testmozgás az egyik leghatékonyabb terápia a krónikus betegségek esetében. Ha a mozgás tabletta lenne, a világ legerősebb gyógyszereként tartanánk számon – mégis alig alkalmazzuk.”
– Dr. Davina Deniszczyc, a Nuffield Health jótékonysági és orvosi igazgatója
A tanulmány szerint ha az Egyesült Királyságban élő, 3,7 millió fájdalomtól szenvedő, de kezelési terv nélküli ember elkezdene heti két órát sportolni, akár 34 milliárd fontnyi társadalmi és gazdasági érték jöhetne létre. Ennek összetevői:
- 18 milliárd font egészségügyi javulás formájában
- 13 milliárd font a hozzátartozók tehermentesítéséből
- 3 milliárd font gazdasági fellendülés
- 230 millió font megtakarítás közvetlenül az NHS (Brit Nemzeti Egészségügyi Szolgálat) számára
Például a résztvevők életminősége 13%-kal nőtt, amit 6680 font pénzbeli értékkel számoltak ki. A kevesebb betegszabadság 501 fontot, míg családtagjaik életminőségének 10%-os javulása 4765 fontot ért.
„A program elején minden negyedik résztvevő nem volt munkaképes, a 12. hét végére azonban már csak minden tizedikre volt ez igaz.”
– Nick Woolley, a Frontier Economics menedzsere
„Ez a kutatás jól szemlélteti, milyen átalakító ereje van a mozgásnak a krónikus fájdalomban szenvedő milliók életében. Ez lehet az alapja egy országos, az NHS által biztosított mozgásprogramnak.”
– Prof. Tim Cable, a Manchester Metropolitan Egyetem sportintézetének igazgatója
Az ajánlás szerint:
- Az NHS-nek iránymutatásként be kellene emelnie a strukturált mozgásprogramokat.
- A háziorvosokat és kórházakat ösztönözni kellene arra, hogy küldjék be betegeiket ezekre a programokra.
Korlátok is vannak
Bár a tanulmány szerint a mozgás hatékony, Deborah Alsina, az Arthritis Versus jótékonysági szervezet vezetője rámutatott, hogy a betegek sokszor nehezen illesztik be az edzést a mindennapokba, és súlyos akadályokba ütköznek az NHS kezelési rendszerében: hosszú a várakozási idő, kevés a terápiás lehetőség, és gyakran nehéz hozzáférni a megfelelő támogatáshoz.
Meglévő NHS program is működik
Az Escape Pain nevű, hathetes program – amely oktatást, mozgást és önmenedzselési technikákat tartalmaz – már 15 ezer embernek segített Angliában, javítva életminőségüket, miközben időt és pénzt is megtakarított az egészségügynek.
