Öt kérdés, ami feltárja, miért akad el mindig ugyanott

Anna mindig is szeretett volna portrékat festeni. Elképzeli, ahogy barátait és családtagjait megörökíti, és személyre szóló ajándékokat ad nekik, amelyek örömet és meghatottságot váltanak ki. Ennek ellenére évek óta nem tanulta meg a portrékészítést.

Hogyan találjuk meg a blokkok gyökerét?

Anna tudomást szerez egy módszerről, amelyet az „5 Miért” technikának neveznek. Ennek lényege, hogy egymás után öt kérdést teszünk fel önmagunknak, mindegyiket a „miért” szóval kezdve. A válaszok segítenek eljutni a probléma gyökeréhez.

Így néz ki a folyamat:

1. Miért nem tanultad meg a portréfestést? – Mert sosem tűnt igazán fontosnak.
2. Miért nem tűnt fontosnak? – Mert a munka és a család mindig előrébb való volt.
3. Miért érződnek ezek fontosabbnak? – Mert logikus és felelősségteljes dolgok.
4. Miért gondolod, hogy csak a „logikus” célokra koncentrálhatsz? – Mert azok biztonságosnak tűnnek.
5. Miért kényelmetlen valami olyat előtérbe helyezni, ami nem teljesen logikus? – Mert úgy érzem, mindig produktívnak kell lennem.

Ekkor Anna felismeri, hogy mélyen gyökerező hite szerint csak a hasznos, „produktív” tevékenységek érnek valamit. Most azonban megérti, hogy az alkotás – az öröm teremtése – is értékes, és ez felszabadítja.

A cél nem a „helyes” válasz – hanem a hasznos felismerés

A módszernek nincs egyetlen helyes útja. A válaszok attól függnek, mi jut először eszünkbe. Nézzünk egy másik példát.

1. Miért nem tanultad meg a portréfestést? – Mert félek, hogy nem lennék elég jó.
2. Miért félsz ettől? – Mert nem tudom pontosan, hogyan kellene megtanulni.
3. Miért nem tudod a lépéseket? – Mert sosem írtam le konkrétan.
4. Miért nem készítettél tervet? – Mert sosem kezeltem ezt komoly célnak.
5. Miért nem tekintetted komoly célnak? – Mert feleslegesnek tűnt, pedig nem az.

Ebben a változatban Anna rájön: nem a tehetség hiánya, hanem a rendszertelenség tartotta vissza.

Nem kell pontosan öt „miért” kérdés

A felismerés néha már a harmadik vagy negyedik kérdésnél megszületik. Ha elakad, újra is kezdheti – a lényeg, hogy ne hagyja a válaszokat kimondatlanul.

Gyakorlati példa: a kézműves vállalkozás álma

Hajnalka kézműves termékeit szeretné vállalkozássá formálni, de úgy érzi, nincs elég fegyelme. Az 5 Miért módszerrel azonban mélyebbre ás.

1. Miért nem kezdted el? – Mert nem vagyok elég fegyelmezett.
2. Miért nem vagy fegyelmezett? – Mert túlterhelt vagyok.
3. Miért érzed magad túlterheltnek? – Mert minden nehéznek tűnik.
4. Miért tűnik minden nehéznek? – Mert mindent egyszerre akarok megvalósítani.
5. Miért próbálsz mindent egyszerre elérni? – Mert nem látom, hová vezetnek a kis lépések.

Hajnalka így felismeri, hogy a problémája nem a fegyelem hiánya, hanem az, hogy nem bontja fel céljait kisebb, elérhető részcélokra.

A módszer titka: válaszolni, nem csak kérdezni

Sokan hajlamosak csak rágódni a „miért” kérdéseken anélkül, hogy választ adnának rájuk. Az igazi erő abban rejlik, ha minden kérdésre őszinte választ fogalmazunk meg. Ha elakad, lépjen vissza egyet, vagy tartson szünetet, majd próbálja újra.

A megértett probléma már félig megoldás

A megválaszolatlan kérdésekből csak önvád és bizonytalanság születik. De ha válasz születik, az már irányt és megoldást ad. A legtöbb belső blokk azért marad fenn, mert túl homályos. Az 5 Miért módszer segít megnevezni, körvonalazni és ezáltal megszüntetni őket.

Amint a probléma konkréttá válik, a megoldás is világosabb lesz – és a változás már nem tűnik elérhetetlennek.