A 8-12 évesek átlagos napi képernyőideje meghaladja az öt és fél órát, a tinédzsereknél ez a szám még megdöbbentőbb: a napi 8 órát is eléri – közölte a Bethesda Gyermekkórház, amelynek irányításával negyven országos szakmai szervezet fogott össze azzal a céllal, hogy megfogalmazzák a gyermekek képernyőhasználatával kapcsolatos alapelveket. A kórház vezetésével tartott szakmai fórumon résztvevők 10 pontot fogalmaztak meg a családok figyelmébe ajánlva.

Hirdetés
Fotó: Aleksandra Suzi/Shutterstock
  • 10 éves kor alatt (az alsó tagozat végéig) semmiképpen, 14 éves kor alatt (a felső tagozat végéig) lehetőleg ne legyen a gyermeknek saját okoseszköze (okostelefon, laptop, okosóra stb.).
  • 3 évesnél fiatalabb gyermekek egyáltalán ne töltsenek időt képernyő előtt, kivéve távollévő családtagokkal való kapcsolattartás céljából.
  • 14 éves kor alatt gyerekek ne regisztráljanak közösségi oldalakra.
  • A gyerekek kikapcsolódást szolgáló napi átlagos képernyőideje ne haladja meg óvodáskorban a 30 percet, alsó tagozatos korban a 60 percet, felső tagozatos korban és később a 90 percet.
  • Fontos, hogy a telefonhasználatot ugyanannyi idejű mozgásos tevékenység kövesse, emellett javasolják teljesen képernyőmentes napok bevezetését.
  • A lefekvés előtti utolsó órában minden képernyő használata kerülendő.
  • A képernyőidő rovására minden gyermek és fiatal mozogjon legalább napi 60 percet.
  • Törekedni kell a tudatos képernyőhasználatra, a megszokásból végzett, céltalan tartalomfogyasztás kerülendő.
  • A túlzott vagy problémás képernyőhasználat a mentális egészséget veszélyeztető kockázatokkal jár, ezért kerülendő.
  • Egyetlen gyermeknek se legyen következetes szülői felügyelet nélküli okoseszköze.
  • A családokat (szülőket, nagyszülőket, gyermekeket) szükséges felvértezni a megfelelő tudással és készségekkel annak érdekében, hogy a digitális világgal való kapcsolatuk egészséges legyen. Szülők esetében ezt a tevékenységet már a várandósság ideje alatt meg kell kezdeni.

A szakmai szervezetek célja, hogy a gyerekek visszataláljanak a játék, a mozgás, a kreativitás és a közösségi élmények örömeihez. Ebben nyújt segítséget a Bethesda képernyőcsökkentő programja, amely találó ötleteket kínál az offline gyerekkorhoz.

Kapcsolódó cikkünk