„A gimnasztika minden mozdulat alapja”

– Nemcsak az élsportolóknak adott alapot, hanem a hitvallása minden tanítványa számára egész életére meghatározóvá vált, és még most is fáradhatatlanul dolgozik.

– Az utolsó könyvemet írom, amely a mozgásműveltségről szól – ami egyenlő a test képzésével, a test mozgástudásával – azért, hogy minden ember próbálja meg a neki leginkább megfelelő gimnasztikai mozgásokat megtalálni. Azt vallom, a testműveltségnek helye van a műveltségek körében. Legalább olyan fontos, hogy az ember ne csak a munkájában, a kultúrában is legyen jártas, ne csak az érzelmi, szellemi élete legyen gazdag, hanem a teste is a kapja meg a fejlesztéshez szükséges segítséget. Sajnos sokszor eléggé elhanyagoljuk, és nem foglalkozunk ezzel a témával a megfelelő szinten. A tanítás során gyakran tapasztalom, hogy az iskolában és a felnőttoktatásban – talán a sok más sportág kínálata mellett – a gimnasztika leszűkült néhány gyakorlatra, pedig anatómiailag az emberi test minden egyes elmozdulása gimnasztikán alapul: vagy erősít, vagy nyújtja az izmokat, koordinál, és segíti az elmozdulások minőségi értékének növelését. Éppen ezért a testképzés alapjának tanítását a kisgyerekkorban el kell kezdeni, hiszen egyes sportágak speciális mozgása létrehozhat olyan izomtömeget, ami a későbbiekben deformitáshoz vezethet.

– A mozgás szerepe egyre fontosabb. Sokan sportolnak, de nem megfelelően?

– Hadd utaljak vissza az időszámításunk előtt élt legkiemelkedőbb ókori filozófusra. Platón azt vallotta, aki a szellemi képzést és a testképzést össze tudja kötni, az válik harmonikus emberré. Lehetne ez a szlogen ma is. Hiszen így valósítható meg mind a gyermekek, mind a felnőttek számára az az edzésfolyamat, amely biztosítja egészséges életmódjukat és a megfelelést azon a területen, amelyet tehetségük révén választanak.

– És mi a véleménye arról, hogy az élsport nem feltétlenül az egészségről szól?

– A sportolók és edzők nyilatkozatai alapján az edzéseik tükrözik azt a sok munkát, amelyet naponta elvégeznek, és ezért köszönet és tisztelet jár. Azonban azt is tudom, hogy az élsport eredményességét nagymértékben befolyásolja a speciális izomfejlesztés, azaz a test igazodik a sportági igények eredményéhez, ami természetes folyamat. De főleg gyermek- és serdülőkorban nagyon fontos a többi testrész megfelelő kompenzálása. Ehhez segíthet hozzá a jól vezetett gimnasztikai tréningek alkalmazása. Az edző munkáját megkönnyíti, hogy napjainkban a korszerű gépek segítségével ellenőrizni tudja sportolójának fejlettségi szintjét, hiányosságait és tervezési feladatát. A gimnasztika óriási mozgásanyaga segítséget ad ahhoz, hogy a kiegészítő edzések gazdagabbá váljanak.

– Elegendőnek tartja a gimnasztikát ahhoz, hogy jelentősen befolyásolja az eredményeket?

– A gimnasztika oktatása komoly szakmai munkát igényel. Hiszen testünk felületes és mélyizmai, az ízületi rendszer teljes átdolgozását segítheti elő, ha jól tervezett mozgásanyagot alkalmazunk az edzések során. Úgy gondolom, a gimnasztikát nem lehet elhagyni, mert megfelelő alkalmazása hatalmas pozitív változásokat idézhet elő mindenkinél.

– Éveken keresztül tanított általános iskolában, gimnáziumban és több mint harminc évig a Testnevelési Főiskolán (TF), felnevelt több ezer gyereket. Hogy látja, több most a lehetőség, csak nem élnek vele megfelelően?

– Óriási kincsnek tartom például a mindennapos testnevelés bevezetését az iskolában, mert ezzel elérhető, hogy a szülőknek ne kelljen külön sportfoglalkozásra hordani a gyereket délutánonként. Kivéve azt, aki sportolói pályára készül. Azt tapasztalom a gyerekek elmondása alapján, hogy nem szeretik a gimnasztikát, unalmasnak tartják, és egyhangúnak. Úgy gondolom, azért, mert nem kapnak megfelelő élményt a gimnasztikavezetés során. Mivel több korosztállyal is foglalkozom, úgy látom, mindegyik megérti és megérzi a gimnasztika gyakorlásakor végzett munka örömét és eredményességét. Én izolációkra alapozom a mozgásoktatást, és legfontosabbnak a törzs fejlesztését tartom, hiszen ma már mindenki naponta több órán át a számítógép mellett ülve végzi napi feladatait. A törzs tartása elsősorban egészségünk miatt fontos, de nem elhanyagolható az esztétikus megjelenés sem.

– Egész életét a tornateremben töltötte, kutatott, könyveket írt, tanított, mindig a fejlődést kereste. Mi hajtotta ezen az életúton, hiszen még most is dolgozik egy újabb könyvén.

– A Testnevelési Főiskolán szereztem diplomát, ahol megismerkedtem későbbi férjemmel, a világhírű diszkoszvetővel, Szécsényi Józseffel (olimpikon, Európa-bajnoki bronzérmes, Európa-csúcstartó – a szerk.). Mint diszkoszvető megszállottja lett a diákkorában művészettörténet órán bemutatott Mürón: Diszkobolosz szobornak. Nagyon sokat segített nekem a sportolóim edzéstervének összeállításában. Egymást támogatva és inspirálva haladtunk ezen az úton, és ennek köszönhető, hogy még mindig ezzel foglalkozom. Hálás vagyok érte, és nagyon sok köszönettel tartozom a férjemnek.

– Mikor derült ki az ön számára, hogy a versenyzés helyett inkább a mozgás oktatásának, a tanításnak és nevelésnek szenteli az életét?

– A mozgás az egész életemet meghatározta. Gyerekkoromban az iskolában néptáncoltam, úsztam, atletizáltam, mert erre volt lehetőségem. A diplomámat 1957-ben kaptam meg, azóta is tanítok, immáron 66 éve. Életem nagy részét teremben töltöttem, gyerekekkel foglalkoztam, szerettem az ő őszinte légkörüket. Felnőttekkel 1981-ben kezdtem először foglalkozni, amikor kijutottam Amerikába, és megismertem Jane Fonda (kétszeres Oscar-díjas színésznő – a szerk.) aerobikiskoláját. Tetszett, hogy magas ismétlésszámmal végezteti a gyakorlatokat, ugyanakkor kevésnek tartottam a mozgásanyagát. Miután hazatértem, úgy gondoltam, átalakítom, átformálom, gazdagítom gimnasztikával.

– Így indította útjára itthon az aerobikot.

– Felkértek, hogy 1982-ben lépjünk fel a Színészek és Újságírók Rangadójának szünetében a Népstadionban, nyolcvanezer ember előtt. Az összes akkori híres színész fellépett. Összeállítottam egy tízperces zenés programot a gyerekekkel, álló tapssal tombolt a közönség. Ettől kezdve a TF felkarolta az aerobikoktatást, folyamatosan tartottuk a hazai és nemzetközi továbbképzéseket.

– Nemcsak az óráiról híres, hanem a szigoráról is, mégis legtöbb tanítványa pont azt mondja, ez a fegyelem sokat segített nekik az életük más területén is.

– Szigor nélkül nem lehet tanítani. Aki azt mondja, nem kell követelni a gyerektől, az számomra nem pedagógus. Nálam mindig rend és fegyelem volt, mozgást másként nem lehet oktatni. Amit akarok, mindig elérem a tanítványaimnál, és mindig visszaigazolást nyer a szigorúság, mert nekem és nekik is örömet okoz, amikor sikeresen végrehajtják. Jól tanítani nehéz és kemény munka. Egész életemben az volt a célom, amíg tanítottam, hogy műveljem a testüket.

– Ahogy említette, hatvanhat éven keresztül oktatott, több ezer gyermekkel foglalkozott, sokan az élsportig is eljutottak, generációknak adta át tudását, tapasztalatát. Önnek mi jelentette az igazi sikert?

– Szerettem a tanítást, nagy öröm volt látni, hogy óráról órára hogyan alakul a testtudatuk, és hogyan akarják formálni önmagukat. Tanításom egyik fő célja volt az önismeret megtanításán túl az egészséges életmód, a tiszta gondolkodás, a test és szellem harmóniájának megteremtése.

– Egyébként naponta tornázik, gimnasztikázik?

– Mindennap reggel hat órakor kelek, és az ágyam szélén ülve legalább egy fél órát gimnasztikázok. Naponta 2-3 órát dolgozom a kertben, általában délelőtt tíz óráig kint tartózkodom. Utána írok, kutatok, olvasom a szakirodalmat. Ez tart szellemileg is frissen. És főzök az unokáimnak.

– Szellemi örökségét, mindazt, amit évtizedek alatt felépített, létrehozott, továbbviszik a következő generációk? Megmarad a gimnasztika a jövőben is?

– Feltétlenül hiszek benne, és még egyszer hangsúlyozom, hogy a mozgásműveltség egyenlő a testműveltség fejlesztésével. Sokan talán ezt túlzásnak vélik, de úgy látom, az élsport rohamos fejlődése és a mai ember életmódja a fentebb említettek szerint feltétlen szükségessé teszik, hogy jobban megismerjük mozdulataink értékét, lehetőségeit és edzésmódszertanát. Nem elég pár megszállott edző, mindenkinek ajánlom, hogy alaposabban tanulmányozza a gimnasztika által adott fejlesztési lehetőségeket. A gimnasztika minden mozdulat alapja. Az ember nem tudhatja, meddig él, de próbáljon törekedni minőségi életre, amely egészség, test, lélek, szellem összhangján alapul.