alvás

2025.11.24.

Régen senki sem aludt nyolc órát egyben – most kiderül, miért.

2025.10.30.

Miért van az, hogy egyesek hajnalban már pörögnek, míg mások csak este kapnak szárnyra? A választ az úgynevezett alvási kronotípus rejti.

2025.09.01.

Sokan kutatták már, miért alszunk, de eddig senkinek sem sikerült megtalálni az egyértelmű, fizikai okot...

2025.08.26.

A magnézium segít csökkenteni a kortizol szintjét, így nyugtató hatással van az idegrendszerre.

2025.08.21.

A legtöbben tényleg csak akkor nem babrálják az okostelefont, amíg alszanak.

2025.04.23.

Néha az álmatlan éjszakák normálisak, de a krónikus alváshiány komoly károkat okozhat mind a fizikai, mind a mentális jólétben.

2025.03.04.

Miért fontos a nyugodt alvás? Mi számít valóban annak? Mi lesz a szervezetünkkel, ha keveset alszunk?

2024.08.09.

Napjainkra mérhetően romlott az alvás minősége: kevesebbet és rosszabbul alszunk. Utánajártunk, mi állhat az aggasztó tendencia hátterében.

2024.06.19.

Kedvezőtlen étkezési szokások és fizikai aktivitás, romló szerhasználati és egészségi állapotmutatók jellemzik a kiskamaszokat és a tinédzsereket.

2023.01.27.

A kínzó álmatlanság volt az elsődleges oka annak, hogy a néhai XVI. Benedek pápa 2013-ban lemondott – derült ki egy levélből.