testmozgás

2025.10.06.

Két óra mozgással milliárdokat takaríthatna meg az egészségügy

A programot rehabilitációs szakemberek vezették.

2025.07.11.

Tényleg lapos lesz a fenék a sok üléstől?

Az „office chair butt” nem más, mint az izomtömeg csökkenése a far-, comb- és hátizmokban, amit a hosszú ideig tartó, mozdulatlan ülés okoz.

2025.06.04.

Mozgásban a boldogság

Életünk második fele a döntő: negyven-ötven körül el kell gondolkodni, mit akarunk a maradék évtizedeinkben. Katus Attilával beszélgettünk.

2025.05.15.

A százéves professzor nyomában

Több száz fős közösség gyakorolja a tradicionális kínai mozgáskultúrára építő 3-1-2 meridiántornát. A főleg idősebb résztvevők célja egészségük megőrzése.

2025.04.02.

Hódít a természetesség divatja

Érdemes odafigyelni szervezetünk tavaszi igényeire, amibe a testmozgás a szabadban, új szépségápolási rutin vagy a tudatos táplálkozás bevezetése is beletartozhat.

2025.02.28.

Ilyen egyszerűen védhetik a szívüket a középkorú nők!

A meglepő eredmények szerint már napi két percnyi intenzív mozgás is csökkentette a rizikót.

2025.02.06.

Járjunk, fussunk, biciklizzünk!

Számos rettegett betegség hátterében egyebek mellett az áll, hogy nem gondoskodtunk időben érrendszerünk egészségéről. Az orvos válaszol.

2024.12.06.

Búcsú a fájdalomtól

Ízületeink nem hazudnak: a tunya életmód, az elhízás, a számítógép előtt töltött hosszú munkanapok idővel fájdalmas panaszokat okozhatnak. Az orvos válaszol.

2024.12.04.

Mozogni sosem késő

A szakemberek azt javasolják, 60 év fölött mindenképp építsünk be egy könnyed edzést a napi rutinunkba, hogy szellemileg fittek maradjunk.

2024.11.10.

Megalakult az ötszázadik gyalogló idősklub Magyarországon

A hálózattal kapcsolatos feladatokat a Monspart Sarolta Egészséges Életmódért Alapítvány végzi.